2014年1月19日星期日

江鱼仔青菜鱼丸汤+蒸鱼+蒸饭= 健康无负担的晚餐

 在菜市场买到了很新鲜很新鲜白shuet shuet滑luet luet的鱼丸。超级dong iao dong iao~好开心~!决定一人来一大碗很简单很容易做的江鱼仔青菜鱼丸汤。

一样材料是前一天准备的。这样回来提早就可以开饭了。我都是用电饭盒现蒸的。
 另外蒸了条白鲳鱼。
 就这样,蒸了一碟白米饭。一条鱼还有一人一碗青菜鱼丸汤。我用了油麦还有用江鱼仔来熬汤~那个汤好甜啊!!!不知道是不是喝了太多汤的关系,很撑!(那个蓝色的花花托布很难看!哈~)

如果想在要公司做这个青菜鱼丸汤,也可以哦~ 通常我是上层蒸饭,下层就放江鱼仔青菜和鱼丸。(记得清洗干净),江鱼仔的份量是用手抓一把。刚刚好就可以了,还有记得不要加水,就这样拎着去公司。如果在家做当然直接加水咯~

在这里我想说,我试了很多种青菜。。还是觉得菜心搭配江鱼仔和鱼丸最好!记得咯~

一样到了公司,放进冰箱。吃前的半个小时拿出来,在汤盒中加上水。盖过菜。

和饭一起蒸,半小时后就可以在公司喝到现煮又热腾腾的汤配饭了。汤煮好时,可以放点盐。我都是把盐装在一个小小的container收在公司抽屉。我时常这样做这样的汤品,因为很健康而且也很简单还很饱噢。
星期五那天老公千吩咐万吩咐我不用这么早起床不用做早餐,睡久一点。可是我还是偷偷提早半小时起床,犯贱hor。。再多一个月他去了新加坡,我想做都不能了。。就希望现在可以把妻子的任务作好些。。

偷偷的把早餐包放在他的健身包和电脑包包上面,之后再爬回床就不醒人事了。呵呵~

希望他看到有惊喜吧。。其实,说真的。。我很舍不得他去新加坡。。想想以后产检要一个人去,回家一个人吃。。不知为什么我就觉得很不开心。。可是不能这么自私,为了他的前途,忍一忍吧。。

5 条评论:

Vachel 说...

没有老公在身边的日子会很辛苦,但我相信你熬得过的哦
如果不行,就上来这里诉苦,我的 “眼睛” 借你,嘿嘿 ^^

SINYI  说...

加油漂亮的妈咪, 你是一个人,你还有宝宝,宝宝有你。 你是一个幸福的小皇后。
看你每天简单又营养的准备养生餐,你的肚子里的宝宝多幸福。

我们虽然不认识,在部落格会给你加油的。

小资女 说...

vachel,
有时候等他下班。。因为要跟客户吃饭。。那种感觉都不好受了。。现在还去的这么远=.=

那时候很多事情都要靠自己了。。:(

呵呵。。好的。。如果真的顶不顺,我会上来这里诉苦。。你的眼睛准备har。。呵呵

小资女 说...

sinyi,

谢谢你的加油啊^^也很高兴在这里认识你。部落格真的是一个神奇的地方。。

说真的还好有宝宝,我才不会那么闷。。只是老公不在的日子,我想还是会失落吧。。很多事情要自己来了。。更何况大着肚子。。不过,老公的事业还是要支持。。^^我相信,我可以的。。

呵呵。。我的宝宝超重了。。不知道是不是我吃太多。。但是这几天我也偷吃了maggi面和薯片。。忍好久了。。放纵一下。。希望不会影响到宝宝啊~

SINYI  说...

偶尔偷吃一下还好啦。
但是有一些比较避忌的比如魔鬼鱼就不要吃哦。

老公努力打拼也是为了你们的将来对吗。你可以的。