2013年11月26日星期二

我和他的homemade午餐盒

躺了一个星期,终于可以不用躺了。。不过要持续吃药。。2个星期后要回去看医生。。再多两个星期就可以知道是男还是女了^^

最近老公回健身房了,我很很很很开心。。因为我实在是不忍心看见Muscle变成了下垂的一坨肥油还有大肚腩。。最重要是运动可以维持健康。。又可以维持体重。。所以这是我一直很想他回健身房的原因。。可是他一直用工作忙来当借口。。=.=终于,距离婚礼一个月了,才良心发现~

这是我为他准备的鸡肉沙拉餐盒~方便他带走去了健身之后吃~

材料:
1。鸡胸肉一大块
2。沙拉叶
3。洋葱少许
4。黄瓜
5。2颗水煮蛋
6。一颗番茄
7。芝麻酱

做法:
1。鸡胸肉一大块(用小锅子把鸡肉放进去,装水,掩过鸡肉即可。水滚之后,转中火水煮5分钟,之后熄火焖20分钟)
2。在焖的时间里,把沙拉清洗干净~用厨房纸巾抹干
3。切番茄。。洋葱。。黄瓜
4。鸡肉好了,用叉子撕条
5。拿餐盒,把沙拉铺在最底下。。之后所有材料在上面
6。淋上芝麻酱或是自备一个小盒子,把芝麻酱倒进去要吃的时候才淋

我都是会在前一晚做好,放进冰箱。。第二天才让他带走。。有时候一次过会做3份。。放在冰箱里存。。每天带一份~

这是我的。。最近吃冷冷的三文治吃到有点怕。。尤其是冷冰冰的食物吃了肚子很不舒服,感觉宝宝在抗议!所以勤力一点自己早上起来做热午餐。。拿了昨晚吃不完的烧肉和米饭,做了简易炒饭~煎了颗蛋。。做了片巧克力酱土司当早餐。。我来不及烫青菜就省略了~

果然,还是热的食物比较适合我。。不过较油=.= 还是一个星期一次好了~

6 条评论:

Vachel 说...

孕妇还是不要吃生冷的食物比较好噢 ^^

Vincent Cho 说...

最重要是吃得健康,尽量少油 :)

RainRain下雨 说...

vachel,

对阿。。医生也这么说。。寿司不可以吃。。我要戒戒口了。。但每一次就是说到做不到啊>.<

RainRain下雨 说...

vincent,

我都用橄榄油。。而且用的很吝啬!哈~~好怕肥。。>.<

镜框外ザ軒 说...

失礼了! 看到你的图片,我猛流口水。
还有啊,孕妇要吃多点有营养的热食物,要乖阿~

RainRain下雨 说...

轩,
呵呵。。不失礼拉。。不好意思现在才看到你的comment。。

我戒了好多冷食和冷饮。。以前珍珠奶茶是我的最最最爱,,现在只可以看不可以吃买:(

不过我很喜欢吃辣,一直戒不掉啊:(

我会乖乖的,为了宝宝~