星期一至星期五的menu:
早餐：
豆粉+amway protein+2片饼干
之后，吃补药
午餐：
半碗米饭或面条米粉+蒸鱼/鸡或肉碎+蒸青菜或+水煮蛋或煎蛋一颗 or
三文治一份+沙拉一份+蛋一个
下午茶：
牛奶一大杯，巧克力花生酱全麦面包一片(如果午餐没吃到饭或粉，只喝汤就2片）
晚餐：
肉或鱼+豆腐+青菜（太饿的话，就半碗米饭）
宵夜：
苹果和orange一粒 （太饿的话就全麦面包一片，牛奶一杯）
星期六星期天是我放监的日子。。我都会吃我想要吃的东西。。不过，也不会暴食暴饮啦~可能早餐会吃好点就吃碗清汤米粉，或西式早餐。。偶尔会煲鸡汤补一补。。
最重要的是，我喝很多水。。
我已经很严控很严孔我的饮食了。。尽量都保持只胖到宝宝，不胖到妈妈。。可是体重还是上的很快。。肚子也变大的比之前快。。现在55多一点点了。。正向56努力迈进=.= 都要5个月了，应该都是这样了吧。。
有孩子的或怀着孕的，可以分享一下你们三餐或五餐都是怎么吃的吗？
11 条评论:
忘了有没有正式说恭喜！
所以还是要来说恭喜恭喜~
我怀孕的时候也没有什么特别禁忌，想吃什么就吃。一开始，前面四个月体重都没有上升，后面才慢慢开始增磅。怀孕八个月大的时候，医生说宝宝的身体好像比较瘦小，吓到我拼命喝奶粉和吃protein。整个孕程我增加了13kg,算是合理范围里面。
嘻嘻，好好享受怀孕过程！（现在你是女王！！生完孩子就变成女仆了 T.T)
依我看，你的家族应该不是易胖型的吧？
你吃好少啊。
我不吃宵夜，其它吃比你多。
我懷孕時愛吃酸，冬炎面吃的多。
早餐愛吃半生熟雞蛋和面包。
過後才聽說懷孕不可以吃半生熟蛋，細菌。
午餐吃飯，晚餐吃飯。
週末吃buffet.
我懷孕吃的很不健康叻。
Celeste
这一胎怀孕，我吃的也很不健康。怎么你的早餐是那么少，嘻嘻～
我也来分享我的饮食。
早餐，在家喝amway protein或者是 good morning product 的 Vplus.
到公司后，我还是要吃，经济米粉面，粥，nasi lemak等等。
午餐，饭或面类
点心，零食
晚餐，家婆煮饭
宵夜 - 没有吃，若真的肚子饿，就吃水果。
这个星期，我可以感觉到胎动了!
说真，第一胎是胖妈妈，我用了一年的时间才可以穿回产前的衣服。
这一胎也有跟你一样的想法 "尽量都保持只胖到宝宝，不胖到妈妈"
imyuyu,
谢谢啊！！呵呵呵~
我刚怀孕的时候就是乱吃。。一个星期上了2个kg，医生都摇头说你很夸张！那时候不会，怕饿到宝宝，其实是肥了自己啊。。你的体重增加的很漂亮啊。。我觉得我应该会超过13kg=.=
好奇怪哦，有时候觉得也没吃很多。。可是体重还是每天的在一点一点地上。。羊水的关系吧。。protein和奶粉现在我也不敢喝多，怕一下子体重上很快。。等我下个星期婚礼过了，放轻松了我就会开始喝多一点。。呵呵~我觉得我是个可怜的女王。。好多食物我想吃可是吃不到。。怕婚纱穿不下。。等我婚礼过了，我要做真正的女王拉。。我还没有心理准备做女仆。。我怕！
vincent,
你错了。。哈。。我跟到我妈妈是易胖型。。感觉连喝水都会肥。。所以一定要做运动。。不然，肥就会粘着你不放~
我弟妹就很幸运跟到爸爸。。爸爸很瘦。。所以无论他们吃多少餐都好。。早上吃nasi lemak或炒饭炒面,下午吃，扎饭。。鸡饭或是晚上很多很多饭。。都还是瘦瘦的。。如果我这样吃，体重肯定飙到乱！羡慕啊。。减肥很累！
celeste,
可以吃冬炎吗？我好想好想吃，可是我妈说不可以吃。。因为是酸辣。。我真的好想吃。。想到口水都流
等我婚礼过了我就会放松一点。。现在还背负着婚礼的压力。。暂时要委屈一下宝宝了。。尽量都少食多餐。。对对，人家说半生熟蛋有细菌，不能每天吃。。可是我偶尔还是会偷吃。。顶不顺。。
我现在都不知道自己吃的健康不健康。。吃了永远都好像吃不饱。。永远都很饿。。也很快饿。。我可以做的就是尽量自己煮。。吃的清淡。。可是自己煮有时候会吃得很闷。。很怕。。每天都蒸鱼蒸鸡。。很想年还没怀孕以前喜欢就吃肉骨茶，吃海鲜，吃咖喱面，喝咖啡吃冰的那种日子。。现在要吃什么也要想过。。吃了宝宝会不会敏感。。辣的吃了会影响宝宝吗。。很多要顾虑:(
可是为了宝宝，什么都值得。。
echen,
我也是很喜欢偷吃零食。。尤其是薯片。。偷吃到乱。。哈哈。。
你好幸福有家婆煮给你吃。。我每天都在烦要煮什么。。不是烦煮给自己吃。。是烦要煮什么给老公吃=.=
因为我属于易胖型，如果早餐我吃得很丰富，我的体重肯定超标。。我刚怀孕的时候就是这样，因为不会，怕宝宝不够营养。。早餐都吃很重的比如猪肉粉啊。。云吞面啊。。糯米鸡啊。。下午就吃扎饭炒饭。。晚上吃晚餐又吃饭。。
我一下子2个星期上了2公斤。。被医生骂。。不敢乱吃了。。其实我好羡慕那些吃不胖的人。。
胎动是什么感觉？我把手放在肚剂那里。有feel到好像心跳那样。。是胎动吗？我不确定啊。。
胎动的感觉就像是〉〉有一条金鱼在你肚子里游来游去！哈哈哈！（不是吓你，不过当你开始feel到的时候又会很感动~~）
祝你的婚礼一切顺利，过后你就可以整个放轻松了！
胎动的感觉，你会感觉到肚子里有东西在动，哈哈哈哈 （我很废话）。很难形容呢。
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